英文Squat
中文半蹲
解釋半蹲是膝關節傷害復健中最常使用的一種閉鎖式動力鍊運動。動作初期半蹲可扶著椅背或在床邊做，而膝關節屈曲的角度約0~40度。半蹲會誘發腿後肌之共同收縮，抵消股四頭肌收縮產生的脛骨前移。
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